Mindfulnesstraining- 8 weekse MBSR
DI 19 september | 19.00-21.30 uur | Oudehorne

19 september 2017 t/m 07 november 2017 | Stilte/oefendag 28 oktober 2017 , van 10 tot 16.00 uur
425,00 | zie voor vergoedingen van de ziektekostenverzekering mijn website: westersconsult.nl


Mindfulness is een manier van leven. Met mindfulness worden positieve veranderingen teweeggebracht in de hersenen. De wetenschap heeft mindfulness als methode onderzocht en de kracht ervan ontdekt. De training biedt je praktische manieren om mindfulness in je leven en werk te integreren. 

Mindfulnesstraining lijkt op een soort fitnesstraining. Je traint spieren die je concentratievermogen verbeteren, zodat je leert om doelmatiger te reageren op (ingewikkelde) situaties. Je wordt evenwichtiger en veerkrachtiger. Aan mindfulness liggen oude oosterse meditatietechnieken ten grondslag, die een belangrijke plek in de training hebben. Je krijgt een dieper inzicht in de reacties van jou op situaties die je in je leven tegenkomt en mindfulness confronteert je ook met je innerlijke plaaggeest dat onder andere kan zeggen dat je niet slim of goed genoeg bent. Door de oefeningen te trainen herken je de wijze van reageren eerder en kun je negatieve gedachtenstromen en gedrag eerder stoppen. Dit levert ontspanning en kalmte op.

Meer Informatie + Aanmelden

0615083091
wwesters AT westersconsult DOT nl

Oudehorne, Oudehorne

Meer agenda van Westers Consult